نوشته اصلی توسط
ravanshenas-therapy
سلام به شما اقا حامد
قابل درک هست که این میزان از درگیری فکری برای شما با فشار روحی زیادی و گاهی کاهش عملکرد همراه می باشد و این کاملا یک موضوع قابل پیش بینی در وسواس می باشد چون فکر کمال گراییی زیادی دارد که باعث می شود از فرصت های که دارد استفاده مفید نداشته باشد .
به صورت کلی ocd یا همان اختلال وسواس فکری یک اختلال متداول عصبی-شناختی در برخی افراد است که با دو نوع مشخص از علائم شناخته می شود: افکار وسواسی و رفتارهای اجباری. وجود هرکدام از این علائم در فرد می تواند نشان دهنده وجود اختلال وسواس فکری باشد. افکار وسواسی افکاری ناخواسته و نگران کننده هستند که منجر به پریشانی، اضطراب و یا ترس می شوند و محتوای آن می تواند تقریبا هر چیزی باشد. ترس از آلوده شدن به میکروب ها، مرور کردن افکار خشن در ذهن و یا شک مداوم در انجام یک سری اعمال و رفتار می تواند مثال هایی از افکار وسواسی باشد. به خاطر داشته باشید این افکار گاها از نظر محتوا، منطقی نیستند و کنترل آن ها تقریبا غیر ممکن است البته ما وسواس های زیادی داریم که در اینجا نمی خواهیم در مورد ان صحبتی کنیم و هدف ما وسواس فکری شما می باشد یعنی درگیری های مداوم فکری که با افکار مختلفی همراه می شود .
وسواس شما بیشتر می تواند شک و تردید در ناقص انجام دادن کار باشد که به شکل اختلال وسواس فکری موجب می شود که شخص مدام شک داشته باشد که کاری را درست و کامل انجام داده است یا خیر.این افکار عموما با کمال گرایی همراه می شود و این کمال گرایی باعث می شود که شما با کاهش عملکرد در زمانی که میزانی شرایط متفاوت باشد روبرو شوید و از مسیر اصلی خود خارج شوید .
کمالگرایان سازگار روی توسعهی مهارتهایشان کار میکنند. استانداردهای آنها همیشه در حال افزایش است و آنها با خوش بینی، لذت و تمایل به بهتر شدن کار میکنند. بدون شک، این نوعِ سالمی از کمال گرایی است. اما، کمالگرایان ناسازگار هرگز از داشتههایشان راضی نیستند. اگر چیزی کامل و بیعیب و نقص نباشد، آن را کنار میگذارند. این دسته از افراد ممکن است ترس از شکست، تردید، غم و احساسات دردناک دیگر را تجربه کنند و این مسیر با افکار های وسواسی می تواند همراهی داشته باشد و عموما این دو رفتار باهم مشاهده می شود .
در این مسیر برای اینکه بتوانیم تشخیص گذاری دقیقی داشته باشیم و در کنار ان به شما کمک کنیم تا شرایط بهتری را تجربه کنید و بتوانید در یک مسیر سازنده تر از استعدادهای خود استفاده کنید نیاز است که مسیر درمانی خود را طی کنید تا بتوانید شرایط بهتری داشته باشید .